Padalomoji medžiaga

Žemiau galite surasti ir parsisiųsti įvairią padalomąją medžiagą: klausimynus, informacinę ar psichoedukacinę medžiagą, savistabos formas ar darbalapius

• Mąstymo iškraipymų dienoraštis

​

• Kognityvinis elgesio ratas

​

• Minčių registravimo lapas

​

• Miego dienoraštis ir pildymo instrukcija

​

• Psichoedukacija apie miegą ir miego higienos taisyklės

​

• Taikomosios relaksacijos aprašas